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ファスティングダイエット!三日目!

断食三日目最終日・・・

まる二日形あるものを食べていないので、昨日は眠れるか心配でしたが・・・

いつもより早く睡魔がきて、夜中に目が覚めることもなく熟睡することが出来ました。

しかもぐっすり眠れたことと、体が軽くなったことで目覚めもよくすっと起きれました:D

 

これは期待出来るかも~と思い体重計に乗ってみると、-2.3㎏に!!

ウエストも2㎝ダウンし、体脂肪も2%おちました

主人からも「後ろ姿が変わった!お腹もへっこんだやん!」と言われました:)

変化に気付いてもらえると嬉しものですねっ

 

翌日朝昼は消化に良いもの(うどん、おかゆなど)、夕食は家族と同じものを食べましたが、

ご飯はいつもの半分弱でお腹がいっぱいになりました:)

 

あと嬉しいことにお肌の調子も良くなった感じがしました

何だか体がリセットされたような気がします。

 

思った以上に辛くなく体重もおち、満足いく結果が出ました!

ファスティングダイエットは、終わってからも少しのことを気使うだけで

リバウンドなく維持することが出来るダイエットです。

 

皆さんもファスティングダイエットで健康にダイエットしてみませんか??


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