まつもと鍼灸整骨院
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一人でできる肩こりのツボ!

こんにちは(^^)/

パソコンや読書など長時間同じ姿勢をしていて、首~肩がだんだんと重たくなってコリが強く感じたりすることはありませんか?

そんな時に一人で簡単に押せるツボです

 

肩こりのツボ(腕)

合谷(ごうこく・・・黄色

 こここだこじょjじゅっじい

[場所]

手の甲を上にして、親指と人差し指の付け根の間、少し人差し指より

[押し方]

反対の親指でツボを押さえ、人差し指を手のひら側から当ててつまむようにして押します。

このツボは肩こり以外にも、頭痛、歯・歯茎の痛み、鼻づまり、便秘など、幅広い症状に用いられます。

 

 

曲池(きょくち・・・赤

[場所]

肘を90°に曲げた時にできるシワの先端部分

[押し方]

反対の親指で押さえて気持ちの良いところ。

そこを3秒で押して、3秒かけて離す。

ここを刺激することで腕の血行がよくなるので、二の腕ダイエットの効果もあります:D

 

 

 

全国交通事故治療院認定院

交通事故によるむち打ち、腰痛などでお困りの方は、お気軽にご相談ください。

 

肩こり・腰痛治療はもちろん、

美容鍼・小顔矯正・骨盤矯正・O脚矯正・ダイエット も当院にお任せください!

 

まつもと鍼灸整骨院

堺市北区蔵前町1-22-27 電話072-255-5392

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