まつもと鍼灸整骨院
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冷えからの肩こり

 

こんにちは:)

堺市北区のまつもと鍼灸整骨院の松本です。


今回は冷えからの肩こりについてお話します。

まだまだ寒い日が続いていますね^^
こんな時はどうしても体が冷えてしまいます。

体が冷えていると、体全体の血行が悪くなっているので、筋肉に栄養や酸素が行きにくくると同時に、
老廃物などの回収能力が落ちるので、筋肉が硬くなってしまい、肩こりをおこします。


これらを解消するためには温熱療法がとても有効です。

・入浴、シャワー 
 自宅では、40℃前後のぬるめのお湯で20~30分程度ゆっくり入浴する。
 患部にシャワーをあてる。(水圧によるマッサージ効果)

・カイロ、蒸しタオル
 水に濡らしたタオルを硬く絞りレンジで1~2分程加熱。熱すぎない温度で肩や首などコリの部分を温める。
 カイロを貼るときは、軽く下を見た時に首と肩の境目の一番出っ張った骨あたりに貼ることをお勧めします。


「冷えは万病のもと」
肩こりだけでなく、冷えは様々な症状を引き起こしますので、十分に気を付けてください。

 

 

全国交通事故治療院認定院

交通事故によるむち打ち、腰痛などでお困りの方は、お気軽にご相談ください。

 

肩こり・腰痛治療はもちろん、

美容鍼・小顔矯正・骨盤矯正・O脚矯正・ダイエットも当院にお任せください!

 

まつもと鍼灸整骨院

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