まつもと鍼灸整骨院
*

肩こりと睡眠障害について

こんにちは(^^)/

堺市北区のまつもと鍼灸整骨院、院長の松本です。

さて、皆さん夜はしっかりと眠れていますでしょうか?

昨日の産経新聞(配信版)に、慢性的な肩こりは睡眠障害の傾向が高いとの記事がありました。

 

記事では

睡眠の質の低下など日常生活への影響では

・「寝つき悪いことが多い」・・・慢性肩こりの人が44.4%  肩こりのない人は21.4%

・「起きた時によく寝たと思えない」・・・慢性肩こりの人77.8% 肩こりのない人59.5%

・「夜中に何度も起きる」・・・慢性肩こりの人47.6% 肩こりのない人 29.8%

との調査結果だっだそうです。

そう言えば、自分自身も「寝つきが悪い」、「夜中に目が覚める」と言うときは肩がこっている時でした。
 

またこの時期は

・寒暖の差が激しい

・気温が10度を下回る日が増える

・一年で平均気圧が最も高い

などの理由から、交感神経が緊張しやすく、厚着で首や肩への負担が増えるので肩がこりやすくなります。

 

これから年末にかけて色々と忙しくなってくる時期です、肩こりをスッキリさせて、しっかりと寝て体調を整えましょう^^

肩こりでお悩みの方、我慢せずにぜひ当院のご相談ください。

 

 

全国交通事故治療院認定院

交通事故によるむち打ち、腰痛などでお困りの方は、お気軽にご相談ください。

 

肩こり・腰痛治療はもちろん、

美容鍼・小顔矯正・骨盤矯正・O脚矯正・ダイエット も当院にお任せください!

 

まつもと鍼灸整骨院

堺市北区蔵前町1-22-27 電話072-255-5392

地下鉄御堂筋線北花田駅より徒歩10分 (五個荘小学校近く)