まつもと鍼灸整骨院
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腕の疲れによる肩こり

こんにちは(^-^)

堺市北区北花田のまつもと鍼灸整骨院の松本です。

 

今回は腕や手の疲れによる肩こりについてです。

普段の生活で腕や手が疲れているなと感じる方は少ないとは思いますが、実はかなり疲れています。

 

例えば、マウスやキーボードを操作する際に、肘を机に固定したまま作業を続けると、肘から先、手指の筋肉に負担をかけることになります。

肘回りが疲れることによる、脇の下の間が広がってきてしまい、肩に力が入るようになって肩こりを起こします。

また、脇が広がった姿勢で作業をすることで、どんどん猫背になっていくので、さらに肩こりが強くなってしまいます。

 

会社や家でパソコンを長時間つづけている方は、肩回りだけでなく、腕のストレッチも試してみてください。

 

 

 

全国交通事故治療院認定院

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まつもと鍼灸整骨院
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